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缓解孕早期不适的营养食谱
来源:http://www.blackbox88.com  日期:2018-05-04

  韭菜生姜汁

  材料

  韭菜45克、嫩姜1根。

  调料

  白糖少许。

  〔做法〕

  1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段,然后切小段。

  2.嫩姜洗净,切小段。

  3.在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中打,待匀沥去渣饮汁。

  田园之美

  材料

  香菇5朵,香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克,白萝卜半根。

  调料

  素蚝油、水淀粉、白糖各适量。

  〔做法〕

  1.香菇用水泡软;白萝卜洗净、去皮、切段,入热水中煮烂,捞出中间挖空。

  2.香菇、豆肠、洋葱分别切小丁;香菜洗净剁碎备用。

  3.热锅入油,炒香洋葱及香菇,加豆肠、三色蔬菜、香菜拌炒后,填入挖空的白萝卜中。

  4.另起油锅加入调料,拌匀,淋在白萝卜上即可。

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